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精子生产需要多种维生素、蛋白质、钙、锌和其他营养物质。饮食不足会导致精子先天不足。。因此,男人不应该忽视自己的营养,尤其是丰富的水果和蔬菜、鱼、肉、蛋等。对强壮的精子有很大的好处,尤其是含锌量高的食物。以上内容是边肖介绍的瘦脸按摩方法。你需要坚持每天按摩才能看到效果。记住不要半途而废。

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