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每周敲击牙齿和吞咽液体的方法(x: and):早上起床后,每天敲击牙齿100次,然后用舌头舔上颚和舌下牙龈。体液经常被吞咽,并被送往腹部。。肛门在第10周收缩。吸气时,肛门收紧。呼气时,肛门放松。一旦肛门收缩和放松,就要连续做50次。。该方法具有滋阴降火、固齿填精、防治性功能衰退的作用。2。黄芪,最有效的补气药

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“苏文古代天真理论”认为,16岁以后,男人开始成熟并有生育能力。到64岁时,先天真性的水开始干涸并失去生育能力。 14岁以后,女性有月经并有生育能力。到49岁时,子宫中的血管显得脆弱,先天真性的水开始干涸,从而失去生育能力。。可以看出,16-64岁的男性和14-49岁的女性可以生育,但32岁的男性和28岁的女性肾气最强,最适合生育。。然而,现代健康科学认为,男性适合在24-32岁生育,而女性适合在21-28岁生育。。上海水磨会所q群

《十书搜泉》。用双手轻轻按压上牙龈和下牙龈,按摩牙根36次。然后在口腔中顺时针和逆时针旋转舌尖各36次。最后,敲36下,当体液充满时慢慢咽下,用你的头脑将其导入腹部。

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