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5、耳轮:

随着夏季高温的临近,降低夏季高温已经成为养生的一个越来越重要的部分。。人们经常认为“冷到热”的方法更有效,例如洗冷水澡、喝冷饮等。。事实上,这些方法只能起到暂时的降温作用,但对健康有负面影响,尤其对老年人来说,危害会更大。。例如,冷饮会导致胃肠功能障碍,而低温空调会导致老年人关节酸痛。。事实上,汗水蒸发是夏季的主要散热方式,而取暖是保持健康的最佳方式。

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4。番茄浓茶和咖啡是刺激性饮料,含有咖啡因和其他能刺激人精神的物质。睡前喝很容易导致入睡困难。

茶含有咖啡因和其他物质,可以刺激中枢神经系统,让人兴奋。如果你睡前喝茶,特别是浓茶,中枢神经系统会更加兴奋,使人不容易入睡。

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